感觉跨栏运动很高大上的，集合速度力量和技巧于一身，很有挑战力

吧里有大神能解答一下吗

径赛前5吧

非主流项目，刘翔出来之前我都没听过这个

前五都进不了吗

我只知道100最热

初中开始就设女子100米栏、300米栏，男子110米栏、300米栏。其锻炼价值可见被公认。具体来说。
单腿、双腿连续跳栏练膝踝支撑力量，侧面连续抬腿过高栏练抬腿力量，跳远沙坑边设矮栏提升腾空高度，这些是大多少教练常采用的方法。另外高速助跑起跨腿起跨（全身支撑力量、蹬伸力量），摆动腿快摆（抬腿力量）下栏支撑（全身支撑力量），栏上上体下压抬起（腰腹力量），手臂挥摆带起跨腿提拉过栏（手臂、躯干、送髋力量），下栏再加速（四肢大幅度摆动加速能力），栏间步长固定（步频节奏稳定、四肢摆动幅度稳定）。
可能我练过跨栏，情有独钟。可能欣赏的角度不同——足球、橄榄球的粗狂、奔放；篮球、棒球、游泳的精巧、细腻不乏力度。每个时代政治经济文化、媒体导向都影响大众对体育的审美观。所以大家应该中肯、全面的看待各个体育项目的价值。

100，200和接力都比跨栏热

十项全能