自己顶个，立个牌子，今天第一天，

念头来时深呼吸平复心情,戒色要去心瘾,先养正气(正能量),正气充足,邪不能侵,加油

加油

刚开始，明天第一天

你是幸运的 不要辜负这份幸运 一次次的戒掉自己的恶念 会让你的世界焕然一新 相信我 深有体会才说出这样的话 戒掉恶念让你美好的愿望 更容易实现

戒色先戒心 多看戒色文章 清除内心的不良思想 再不戒的话 症状会来找你 另外 不要过于在意天数 一直戒就好了

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加油，新人建议先去进吧必看看看精品贴集合和新人常见问答

今天第2天，戒色吧真心好，看了些文章真心让人豁然开朗，加油吧大家~~！

第一天

第四天，感觉很好，没有浑浑噩噩的感觉，加油

楼之加油，有空就去看看戒色修心的书籍

加油，每天坚持来贴吧学习戒色方法和养生知识，做好笔记，越努力越幸运，坚持

楼主可以把从前破戒的原因以及破解导致的负面影响记录下来，下次欲望来临时拿出来看一看，防止破戒，提高警惕走出屡戒屡破的怪圈，平时不要长时间独处，独处很容易因为无聊而导致破戒。多出去走走，和朋友们呆在一起。还可以找吧友互相监督共同戒除，戒色期间注意饮食清淡，少吃肉。肉吃多了助涨欲望，还会导致遗精，不要过度劳累，过度劳累也会导致遗精，对戒色和身体恢复不利，戒色期间还要把遗精控制在每个月3次以内，如果超过3次，对身体恢复也很不利，如果有遗精，晚上试试婴儿卧，侧卧双腿并拢折叠起来，和上半身呈九十度角，白天还可以做固肾功，仰卧起坐，提肛，铁板桥，七节动功之类的运动来减少遗精。固肾功做了没效果就不要做了，睡觉前千万别做，身子虚不要做铁板桥，这些运动网上都是有视频演示的，一搜就有。平时多看吧里的病例贴，正确认识SY的危害，我当初就是因为屡戒屡破而导致症状缠身，奇丑无比的。望楼主吸取教训早日戒除
戒到一个月左右的时候会出现欲望强烈的情况，楼主一定要提高警惕，不要半途而废