像所有的80后独生子一样，我也是在父母手心里长大的。
吃的太好，运动太少，160的个积累了130的肉。
突然有一天看到杜海涛成了新男神。我要改变，我要减肥！
经历了跑步，肌肉拉伤，养伤，再跑，折腾了两个来月瘦了5斤。
结果还是有的，可过程太痛苦了。
谁还有更好的办法可以介绍给我吗？