你们来，同我暗暗地到旷野地方去歇一歇。-马可福音6章31节
当孩子们还小的时候，我们曾经带他们到威斯康辛州北部探望我的袓父母。当时那里的电视收讯不良，但不会影响袓父母的生活。然而，我们的儿子史考特却不同，他转换了多次电视频道后，很失望地问我：「当你只能接收一个频道，而你又不喜欢它播放的节目，你会怎么做？」
我面带微笑说：「那就把电视关掉吧！」显然，这完全不是他想要的答案。现今，若想关掉那些富娱乐、资讯，并深具吸引力的电子产品，恐怕更是难上加难。
但有时，我们确实需要把外界的一切统统关掉，好让心灵彻底沉静一段时间。说穿了其实也不难，就只要「把插头拔掉」就行了。耶稣也曾多次暂时退到一旁，特别是当祂想花时间祷告时（马太福音14章13节） 。此外，祂也鼓励门徒们去歇一歇，即使只有一小段的时间也好（马可福音6章31节）。如此短暂远离人群、沉静自己，对每个人都有益。在这段时间里，我们能够享受与上帝亲近的时光。
让我们效法基督的榜样和智慧，懂得退到一旁「去歇一歇」，好使我们的身、心、灵重新得力。
主啊，求祢帮助我，关掉一切使我分心的事物，好让我能更亲近祢，得以专心寻求天上的事。把外界的音量降低，才能仔细聆听上帝的声音。