睡觉的时候会想很多东西，我不断的分析我自己，我明明知道这一切的本质，我认为很简单，而且这不必要，脑海中有一股意念告诉自己其实就是那么回事，但另一股意念又告诉我，既然这么简单，为什么还是有那么多人走不出来，为什么我就知道这些道理。就思考这些问题，在黑暗和光明里徘徊，时而涌起振奋，时而陷入焦虑。虽然每次都是振奋获胜了，但是有时要花很久时间，有时又很快，早上起床的一刹那无比神清气爽，可一分钟后又开始了思考，间断性焦虑，当下床后，和别人一说话，就又打破了那种陷入的状态，仿佛一个人把我从思维的迷宫里解救，直到晚上躺下前一天过得都挺不错，但一躺下或者静下来就又会思考刚才描述的问题。我明明知道自己是懂的，但担心别人。
邓云天吧 关注：783贴子：4,383
您好 邓老师 我从2013年六月到今年暑假一直在吃完 刚去医院医生说我是抑郁症 然后就无尽头的吃药 今年暑假医生推脱让我去大医院看 我当时很无助 因为在我生病期间我也经常上网查这方面知识 说抑郁症很难治好 最后我就停药了 到现在每天每时每刻都在胡思乱想 感觉周围的一切熟悉又陌生 就在打字时我会想为什么会有文字 为什么手机功能这么强大 ……我现在几乎是在靠回忆活着 我现在每天就像行尸走肉 心里很空 这段时间对家人没感觉 这种感觉很可怕 当胡想时我会安慰自己我以前不是这样 我以前也和正常人的思维一样 我是一名教师 我会想为什么要上学 为什么……反正就是一个接一个问题 我现在只有说话系统还能运转 别的……我还有救吗 我是啥病啊？
老师你好啊，看到了你的好多文章受益匪浅，比如让我明白了原来我一直把理想我当做真实我了，要学会接纳真实我，可是我真的很想改变真实我的性格，于是我一直强迫自己参加各种活动，一直积极改变着，可是我想这到底有没有违背接纳真实我啊，这到底是不是完美主义啊？我该怎么去改变自己的缺点而又做到了接纳真实我，？接纳真实我具体是接纳什么啊？我生的欲望真的很强，几乎每天想着改变自己，但我最近又在疑惑这到底与接纳真实我是不是相违背了，难道接纳真实我放弃完美主义就不用去改变了吗，我自己也知道肯定不是？但是我真的分不清了，到底怎么做才是既做到了上进积极，而又没有抵触真实我没有变态完美主义？放弃完美主义到底是放弃什么？难道不用上进了吗？怎么做才是健康的寻求改变和积极上进，怎么做又是变态的，不健康的，完美主义的，不接纳真实我的寻求改变？？（词不达意，不过希望老师能理解，等我到寒假了有机会一定去重庆咨询老师）
关于观点我不想争论，我只是把自己的实际经历告诉大家。不管大家现在如何痛苦，如何怀疑这些都是很正常的。面对这些我们有两个选择，不承认自己有病，纯粹是自己心里问题，选择这条路的患者你可以自己去调节，去看书，看心理咨询师，这条路很漫长，是个无底洞，随着时间推移，你会学到很多知识，心理学，禅学，佛学，我当初选择的就是这条路，这条路我走了三年，最终我的症状没有改善，但是真的没有办法，只能带着症状浑浑噩噩过日子，这种生活可能会是一辈子。第二条路勇敢承认自己有病，把病交付给医生，我们不再自己去调节，应为我们没有时间去调节去荒废，我们荒废好几年时间去调节了，我们不想再调节了，去医院尝试一下了。这条路会让你明白一切，让你再次懂得实践是检验真理的唯一标准。一切都是自己的选择，不要听别人这个没用，那个没效，自己不实践不会知道真理，我希望通过几年自己调节看心理咨询没有好的大胆去医院坚持治疗一个月，到时候我们才会明白一切。
