今年公历8月23日(农历七月初十)18时37分，我们居住的北半球进入处暑。处暑标志着暑期结束。下一个节气是白露。
处暑之后，人的皮肤毛孔进一步收缩，排汗减少，体内津液代谢，由皮肤汗道逐渐地侧重于尿道。在这转换之际，如果脾虚、脾湿，则会出现小腿浮肿，甚者身肿、脸肿。所以，这一段调脾尤为重要。脾失常的征候有许多，有一简单的验证办法：只要腹部不适，吞咽有些恶心，唇色淡而不亮，立刻吃坤茶3克，有缓解迹象便可判定为脾气不足。脾胃为后天之本。脾不司职，脏腑、肌肉、骨髓、脑髓皆会失常，如置之不理、迁延罔顾，可转为心衰、肾衰、肺衰等重症。“冰冻三尺，非一日之寒。”一些重症是长期脾胃失常引起的。中医“补土派”的思路由此而生。他们根据“脾主肉”的道理，健脾而强壮脏腑、肌肉、筋脉、脑髓、骨髓，从而在根本上强健人之身心，是“纲举目张”之智。所以，抓住时机健脾是智者所为，处暑后脾胃养生是重点。时令养生之魂在於时令，逆时则为愚痴也。如乙未秋分至小雪两个月燥气横行，时令养生的主旋律是润燥，那时温补毫厘即是毒。
处暑至秋分一个月时间，主气是太阴湿土，客气是少阳相火，在泉之气是太阳寒水，年运是金气不足。湿、热、寒、风四种因素潜伏於这一个月中。这些因素与外界乃至人心的处境同气相求。例如：近水则湿，其中华南地区湿热，北方地区湿凉。又如：心急之时内外通热，沮丧之时心里寒凉。时空中存在四种因素，它们即会因环境变化、天气变化乃至心情变化，与人身心同气相求。因此，探究时令与环境乃至人心的关系，是时令养生之根本。各班长应定期组织养生学员讨论，使学员有交流，有思考，有分享，在互动中学习中医时令养生。
大道养生堂刘承恩中医师於乙未年处暑
处暑之后，人的皮肤毛孔进一步收缩，排汗减少，体内津液代谢，由皮肤汗道逐渐地侧重于尿道。在这转换之际，如果脾虚、脾湿，则会出现小腿浮肿，甚者身肿、脸肿。所以，这一段调脾尤为重要。脾失常的征候有许多，有一简单的验证办法：只要腹部不适，吞咽有些恶心，唇色淡而不亮，立刻吃坤茶3克，有缓解迹象便可判定为脾气不足。脾胃为后天之本。脾不司职，脏腑、肌肉、骨髓、脑髓皆会失常，如置之不理、迁延罔顾，可转为心衰、肾衰、肺衰等重症。“冰冻三尺，非一日之寒。”一些重症是长期脾胃失常引起的。中医“补土派”的思路由此而生。他们根据“脾主肉”的道理，健脾而强壮脏腑、肌肉、筋脉、脑髓、骨髓，从而在根本上强健人之身心，是“纲举目张”之智。所以，抓住时机健脾是智者所为，处暑后脾胃养生是重点。时令养生之魂在於时令，逆时则为愚痴也。如乙未秋分至小雪两个月燥气横行，时令养生的主旋律是润燥，那时温补毫厘即是毒。
处暑至秋分一个月时间，主气是太阴湿土，客气是少阳相火，在泉之气是太阳寒水，年运是金气不足。湿、热、寒、风四种因素潜伏於这一个月中。这些因素与外界乃至人心的处境同气相求。例如：近水则湿，其中华南地区湿热，北方地区湿凉。又如：心急之时内外通热，沮丧之时心里寒凉。时空中存在四种因素，它们即会因环境变化、天气变化乃至心情变化，与人身心同气相求。因此，探究时令与环境乃至人心的关系，是时令养生之根本。各班长应定期组织养生学员讨论，使学员有交流，有思考，有分享，在互动中学习中医时令养生。
大道养生堂刘承恩中医师於乙未年处暑
