哎，虽然很伤心但是即破即开始，千里之堤，溃于蚁穴，等黄毒近身时，为时晚矣！什么念起即断根本没用。所以一定要把提高警惕，不能松懈。我的一百天就这样。。。日常签到第一天！念起即断，念起不随，念起即查，觉之既无！！！

第二天，念起即断，念起不随，念起即查，查之即无！！！

第三天，一定谨记，念起即断，念起不随，念起即查，觉之既无。心态不要太有波动。最近仍有牵挂，有波澜心态不好，身体不好。哎，孽障重生！哎！前路漫漫需的谨慎，豁达。加油！

第四天，念起即断，念起不随，念起即查，觉之既无！！

第五天，一定要小心谨慎。

第六天，满前的症状又严重了，不知道戒色能不能治愈满前，身体也慢慢消瘦下来，内心还是压力蛮大的。心态已经严重失衡，希望可以慢慢的转变过来。

第七天，身体不是很好。慢慢来吧，不管身体好不好，心态要好。虽然心态也不是很好，唉，深呼吸，慢慢调整。坏的心态是一天，好的心态也是一天。

第八天，虽然身体不是很好，但是欲火和邪火，今天特别的大，路上看见女孩都要看一看，谈不上意淫，但是有反应，下面前列腺的下面的位置，酸痛加重了，一定要谨慎小心，念起即断，念起不随，念起即查，觉之即无。克制加油。

第九天，昨天邪火欲火特别大，哎所以今天凌晨就遗精了，遗精的时候做的是春梦。明知道念起即断，但还是会随着时间的推移，去稍不留神去撇一下，街上的美女，以为会没有事，但是已经加重邪火。希望以后真的能重心里彻底戒色！

第十天，有雨，该如何培养自己的正气来抗拒淫邪之气，街上的美女太多，幻想是太多！为自己着想抛掉幻想！

学习戒色知识，学习传统文化，行善去恶，孝顺父母。戒色，其实就是去除我们的恶习，把自己变成优秀的人，改造自己，让我们变的阳光自信。多运动，每天抽一点时间跑跑步，相信一定会恢复的很快的。http://tieba.baidu.com/p/3824616233 这里有传统文化的一些资料，可以看一些 希望能帮到您http://tieba.baidu.com/p/4006862391。这个帖子，会让你明白手淫的真相，教你如何戒手淫，一起加油，顺便帮忙顶一下，让更多的人看到，别人受益，你也就受益

第十一天，生活并不如意，又有很多东西值得珍惜，何必沉静在虚无幻想中苦苦挣扎，顾此失彼。

第十二天，有很多困惑，又有很多诱惑，不知道怎么才能对抗诱惑放下心魔。人生的旅途中总会有一些人陪伴你，然后离开你。我们要珍惜每一段感情。这个世界上没有后悔药。