刚开始研究CWALK，找了几组演示视频自己开始练基础动作了，练了几日后今天蹦的时候感觉膝盖隐隐作痛， 停下来仔细研究了一下发现这基础动作好像还真 挺折腾膝盖的
V全程大幅度扭转膝盖磨半月板(跟那个中学体育课的热身动作一个套路呀)， XHOP无足弓缓冲体重直接冲击膝盖 shuffle不用承重倒还好... 都知道常打篮球难免落个膝盖病，CWALK中虽然膝盖的急性冲击扭转不多，但也难免长期稳定损耗(主要是扭来扭去的！)。 玩了有年头的大神有体会吗？ 平时是不是带点护具比较好
V全程大幅度扭转膝盖磨半月板(跟那个中学体育课的热身动作一个套路呀)， XHOP无足弓缓冲体重直接冲击膝盖 shuffle不用承重倒还好... 都知道常打篮球难免落个膝盖病，CWALK中虽然膝盖的急性冲击扭转不多，但也难免长期稳定损耗(主要是扭来扭去的！)。 玩了有年头的大神有体会吗？ 平时是不是带点护具比较好
练习的时候不用太拼命劳逸结合，累了就休息捶捶，扭完就跳几下松一松，并且做v的时候尝试跳着做而不是一味的用力抬用力抬，看视频的时候有空也思考下，大概这样了
