戒烟后身体的变化
30分钟内：手脚温度恢复正常。
8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢复正常。
24小时后：心血管功能开始加强，心脏病发作的危险降低。
48小时后：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增强。
72小时后：支气管紧张消除，肺功能增强，呼吸通畅。
2—3周后：体内的尼古丁大部分排出体外。
3—4周后：戒断症状消除。
2—3个月内；体循环得到改善。
3—9个月内：微循环得到改善。呼吸系统功能增强。鼻窦充血 减轻，咳嗽、气短得到好转，身体活力增加。
1年内：心脏病死亡率只相当于吸烟者的一半。
5年内：心血管受香烟的影响消除，肺癌的发生可能性只相当于 吸烟者的三分之一。
10年内：体内器官受香烟的影响基本消除。

路，不通时，选择拐弯，
心，不快时，选择看淡；
情，渐远时，选择随意。
放下所有一切让你累的事情， 每天都是新的！
很短的一段话，送给有缘的你
有些事，挺一挺，就过去了。
有些人，狠一狠，就忘记了。
有些苦，笑一笑，就冰释了。
有颗心，伤一伤，就坚强了。
我们最多也就是个有故事的人，生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声，今天都会过去。
很短的一段话，送给有缘的你
今天再大的事，到了明天就是小事；
今年再大的事，到了明年就是故事；
今生再大的事，到了来世就是传说;
多一点快乐，少一点烦恼。累了就睡觉，醒了就微笑。
生活怎么样，自己放调料。
人生如行路，一路艰辛，一路风景。
很短的一段话，送给有缘的你
走过一些路，才知道辛苦。
登过一些山，才知道艰难。
趟过一些河，才知道跋涉。
跨过一些坎，才知道超越。
经过一些事，才知道经验。
阅过一些人，才知道历练。
读过一些书，才知道财富。
过了一辈子，才知道幸福。
人生就像蒲公英，看似自由，却身不由己。有些事，不是不在意。
而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。命运只有自己掌握，别人掌控不了。

13年烟枪，今天第一天戒烟，也是第一次。感觉还好，一起战斗吧！

我不戒了，实在没有信心。忍不住还是抽了