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我刚退伍回家，想参加次马拉松不知能否

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平时五公里在20分左右，也参加过50公里的拉练，但都是走一段跑一段的，不知马拉松能否吃得消，需要有哪些注意的
IP属地:浙江1楼2015-09-05 22:18回复
    可以先半程
    来自Android客户端2楼2015-09-05 23:00
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      没问题，退伍了继续锻炼
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2015-09-05 23:11
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        回去这个月别光顾着喝酒，继续跑步，还可以赶上12月的很多比赛。（PS，你离家真近，这么快就到家了）
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2015-09-05 23:25
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          第一次跑要注意配速，前面别太狠了
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2015-09-06 00:19
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            别跑太快了
            IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2015-09-06 00:31
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              慢慢来
              来自Android客户端7楼2015-09-06 05:04
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                50公里拉练都能下来马拉松肯定能下来
                来自Android客户端8楼2015-09-06 06:24
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                  【马拉松】马拉松新手 http://tieba.baidu.com/p/3408462509
                  *^_^*以后你的幸福会与我有关吗～
                  　　　
                  来自Android客户端9楼2015-09-06 06:43
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                    可以的，加油
                    来自Android客户端10楼2015-09-06 06:46
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                      长本事了嘛
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2015-09-08 12:06
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                        按照5分钟的配速跑 没问题
                        来自iPhone客户端12楼2015-09-09 19:42
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                          只要坚持跑就行
                          来自iPhone客户端13楼2015-09-09 20:50
                          回复
                            可以。
                            IP属地:山西来自Android客户端14楼2015-09-09 20:52
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                              这水平稍稍训练一下，进330没问题。
                              不过结婚后好吃好喝供着，体重增加了就不行了。所以，要跑好马拉松，最好不要结婚。
                              IP属地:重庆15楼2015-09-09 20:57
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