现代人讲求健康、养生，营养早餐大多自己做。推荐一款养生粥品——小米莲子粥。小米粥算是非常经典的一款早餐了吧，这款粥里面还特别加入了莲子一起来熬制而成，做法非常简单，但枸杞的话最好要出锅的时候再放进去，这样子口感就非常好了。
莲子特别选取了潜江特产俊荣莲子，产自潜江返湾湖国家级湿地公园的莲子，保证了生态种养源于自然，精选太空莲36号作为培育母体，保证颗粒饱满，口感甜糯。

小米莲子粥：
主料
　　小米 200克 莲子 80克
　　辅料
　　油 3滴 枸杞 适量
　　制作步骤：
　　1、原料准备好。
　　2、枸杞冲洗干净后用少量水浸泡备用。
　　3、莲子洗净备用。
　　4、小米洗净备用。
　　5、锅内事先放入适量水，水开后倒入小米。
　　6、继续放入莲子，撇掉浮沫。
　　7、大火烧开，搅拌十几下，转最小火煮十分钟。
　　8、接着放入枸杞，滴入3滴食用油，继续煮5分钟即可关火。
　　9、关火后，利用玻璃锅持久储热的优势，焖10分钟后再开盖。
　　10、成品。