在很多人看来，只要饮食健康、规律，就可以摆脱胃肠疾病的困扰，其实远不止于此。疾病的发生不仅与身体局部的病变有关，也受全身状态的影响。一些与“吃”无关的不良生活习惯也会对胃部造成伤害。
　　1. 经常熬夜
　　晚睡可谓是现代人的通病，但晚睡的代价也是相当之高的，除了使人体免疫力下降、加快衰老外，也会影响胃黏膜的防御作用和消化酶的正常分泌。
　　消化酶的分泌有时间段的区分，夜间胃肠道的分泌作用减缓，若此时不入睡，则会使肠道仍处在工作状态，久而久之引起腹胀、消化不良、便秘等症状。