①：经常想到自己如果不能完成某件事或者某个目标，就很容易高度紧张，引起胸闷
②：极度担心自身因各种各样原因逝去，然后又联想起亲戚朋友的关怀，容易引起心情起伏
③：前阵子看鬼故事之后引发了心脏神经官能症，如何调息自己的生活？