吧主好！请问一下各图练习是否越慢越好？我正身图基本上10分钟多一点。

师兄我想问下，我练功自然呼吸，感觉特好，不过做的太快，呼吸是不是慢点还是就是按照正常呼吸那样？

师兄好！请问一下，侧身图：白鹤闪翅势—此势就前势，脚跟离地，伸膀直肱，将两阴掌平肩按下，上身随之，隔地尺余，呼气一口。呼气前做的动作，是否为屏气不呼吸呢？同理，后面的吸气一口，前的动作是否也为屏气不呼吸呢？请师兄解惑，在此先谢谢师兄了！

建个贴吧很好。支持。

请问，做动作时是尽量用劲，做到极致吗？这样又和要松静的要求违背了？

看群主心得有这样一句话”开始时，有意导引内气在筋膜、骨膜、骨关节间隙中运行，而外形要由轻微的“拉伸”之动作意识以配合，乃属“有为”。”，请问师兄：
1呼气吸气时都要这样引导吗？
2正身图时也要引导气在腿部运行吗？

师兄，请问正身图双凤朝阳式，屈肘折臂时，要尽量用力，小臂和大臂要尽量贴在一起，手掌挨着身体吗？

我刚接触。我想问下，我可以只做一式吗？还是得把那几个式一次连续做完？另外闭眼平视是什么意思？

问几个问题.首先我练习也有段时间了.尾闾穴有撕痛感好比拉肚子拉多了皮眼痛的感觉为这我减少不少练习时间，第二练习时有时感觉到气冲喉咙(不舒服)

有时间就练 打坐静心就可

晚上怎么炼