作者 : 明空   
      　　  
有个人感到非常苦恼，他背上行囊去找佛陀，为他灭除苦难。佛陀听完他的诉说后，说道：“真正能够解脱你的，只能是你自己。”  
      　　  
那人不解地问道：“可是，我心中充满了苦恼和困惑啊!”  
      　　  
佛陀慈悲地解释道：“是谁给你心里放进了苦恼和困惑呢?”   
      　　  
这个人沉思良久，没有说话。  
      　　  
佛陀继续开示：“是谁放进去的，就让谁拿出来吧。”  
      　　  
这个苦恼的人终于明白：自己的苦恼不过是自己的一种执着，能够解脱自己的只能是自己了。