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七索的跑步打卡贴

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今天第一天，跑步1km，走路1.5km
IP属地:四川来自Android客户端1楼2015-09-14 06:07回复
    第二天，跑步2.5km，走路1km。今天跑步时大腿酸痛，大概是刚开始跑步必然的现象
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2015-09-15 06:19
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      第三天，跑步3km。小雨，大腿小腿约疼，坚持
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2015-09-16 06:15
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        第四天，小雨，跑步3.5km
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2015-09-17 06:49
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          第四天，跑步3.5km
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2015-09-18 06:24
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            第六天，跑步4km
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2015-09-20 06:35
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              第7天，4.5km
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2015-09-21 06:18
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                第八天，中雨，跑步5km
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2015-09-22 06:53
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                  第九天，晴，跑步5km
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2015-09-23 07:06
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                    继续坚持，加油！
                    IP属地:云南来自Android客户端10楼2015-09-23 07:22
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                      左脚脚掌及右小腿出现不同程度酸痛，试跑了下然觉不行，看来得休息几天了
                      IP属地:四川来自Android客户端11楼2015-09-24 06:33
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                        第十天，跑步2km，右小腿已不痛，但左脚掌还是有点疼，感冒，咳嗽，今天适应性的跑下
                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2015-09-28 06:52
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                          左脚掌酸痛似乎没有好转，只能再休息一下了，大概是跑步姿势的问题，这两天就练练马步吧
                          IP属地:四川来自Android客户端13楼2015-09-29 21:50
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                            休息了十多天，左脚掌任有些痛，不等了，今天跑步重启。
                            2015跑步第十一天，3.5km
                            IP属地:四川来自Android客户端14楼2015-10-12 06:27
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                              如果，身体出现不适。不建议继续跑起来！适当的放松一下自己的身体也是好的。不知道。你的脚步疼痛。到底是穿什么样子的鞋子。或者你的跑步姿势对吗？
                              来自Android客户端15楼2015-10-12 06:40
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