一开始健身，我是失恋状态，满满的负能量，晚上各种辗转反侧啊，失眠啊，后来决定改变自己，于是开始健身吧，最初的想法，并没有想说练出一身好身材，什么之类的，单纯的就是喜欢全身酸痛的时候好睡觉，一开始我就照着8分钟腹肌跟胸肌做，我后来感觉作为一个初学者跟着8分钟还是比较明智的，动作不单一，以至于身材练出来还是比较匀称的。