●《第1点》
【五色豆浆】
原料:红豆，黄豆，绿豆，黑豆，花生，薏仁(yiren)。
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中医学，五色对应五脏，红色补心，黄色补脾，绿色养肝，黑色补肾，白色润肺。
这样五脏六腑都补到位了，比较综合一点。
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我有胃病，心脏不好，肾炎，颈椎病，失眠。我最近经常喝这个，身体恢复了很多。
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可以问问医生，看能喝五色豆浆吗？因为每个人的身体不一样，如果情况允许，多吃些五谷杂粮是有好处的。
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西医学，比如一种黄豆，营养物质不下30种，那么这6种五谷杂粮加起来，营养物质超过180种以上。
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缺点，营养高也意味着难消化，蛋白质含量很多。但是我有自己的对策，就是一次只喝一口，乃至5口。
最好不要喝一碗，你可能消化不了。
这种五谷杂粮，就算只喝一口，也是挺补的。
〖少吃有补，多吃大苦〗