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15年9月14开始maf180模式,希望有进步

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今天刚看的,身高169cm体重65.2,原来一直游泳,近期新练个项目。



IP属地:陕西来自Android客户端1楼2015-09-15 00:27回复
    年龄43


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2015-09-15 00:32
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      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2015-09-15 07:30
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        第二次




        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2015-09-16 21:21
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          在控制心率的基础上,速度有所提高





          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2015-09-19 00:30
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            我和你年龄一样,身高一样,体重重了5公斤。我大概跑了半个月才达到你这个配速,现在一个月了,又提高了30秒左右。不过我认为和气温关系很大,温度越低,成绩越好。


            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2015-09-19 05:51
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              天气闷热,配速又下来了





              IP属地:陕西来自Android客户端8楼2015-09-22 01:41
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                第五次





                IP属地:陕西来自Android客户端9楼2015-09-23 21:17
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                  加油


                  来自Android客户端10楼2015-09-24 00:46
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                    参考。我们差不多啊 。。。。。


                    IP属地:北京11楼2015-09-25 17:35
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                      来自Android客户端12楼2015-09-25 20:35
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                        今天速度有点快,心率没压住,maf180第六次!





                        IP属地:陕西来自Android客户端13楼2015-09-25 21:40
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                          将要下雨,气压较低,跑不快。





                          IP属地:陕西来自Android客户端14楼2015-09-29 00:49
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                            第七次,忘带心率带





                            IP属地:陕西来自Android客户端15楼2015-10-03 11:04
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                              10月4日,第八次。今天跑的好慢!中午吃的不多?还是新穿的训练裤张力太大?





                              IP属地:陕西来自Android客户端16楼2015-10-04 22:18
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