缓冲一下就好了，接球瞬间弓背

胸部抗击打能力不行。

是你胸肌不行

其实是动作不对，比较好的的方式就是低于胸口以下没办法用双手接的球，可以用掌心向上，十指张开，两手尾指靠拢，两臂平行，面对来球，双手伸出去迎球，用掌心迎球，收入怀中，双手交叉抱球，然后身体下压，反止球反弹。你可以试试这样。

受教了 ！~~~

屁股瞬间向上然后弯腰

方法不对，我接地球，都是手臂痛的，收紧两个手的手臂就行了

胳膊肘没夹紧，我原来也这样，被球打到胃连饭都吃不下

手是手里侧重。其次不能拿你身体直接硬刚球的力量

像我这种胸部自带缓震的人你不懂