没有关注过 不过每个人的所接触的食材肯定有所不一样 所以饮食吃哪些肯定不是死的 一般健身正常饮食就可以的 每餐控制在5-7层饱 少有盐糖 用粗粮代替米饭这些主食 晚餐以低脂肉类和蔬菜为主 加油
再有不懂加我Q问也行
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