求助吧友啊关于胫骨疼痛【北京国安吧】

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我算是一个田径新手学校暑假回来了训练完胫骨一直疼一按就钻心的那种可马上就要冬训了也不想耽误求助吧友们我该怎么办

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-18 22:36回复

来自Android客户端2楼2015-09-18 22:37

来自Android客户端3楼2015-09-18 22:37

来自Android客户端4楼2015-09-18 22:37

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来自Android客户端10楼2015-09-18 22:38

来自Android客户端11楼2015-09-18 22:38

来自Android客户端12楼2015-09-18 22:38

我也疼过

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2015-09-18 22:39

收起回复

别练了。改踢球吧

来自iPhone客户端14楼2015-09-18 23:01

我小时候训练也有过。我认为跑步胫骨疼的主要原因就是踝关节力量不足，导致你跑动的时候缺少弹性。建议：1增加踝关节力量练习，多做蛙跳。2换双鞋试试。要是持续疼不能再练了，去骨科咨询下。

来自iPhone客户端15楼2015-09-18 23:37

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