【头痛日记】【七号北斗吧】

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【头痛日记】

时间：2015.9.24
饮食：早：三明治，土豆饼，水果粥
中：丸子，米饭，辣椒，土豆
晚：卤肉饭，牛奶。
起床时间：7：20
昨晚睡眠：5h46min
是否午睡：否
行程：早：1h15min车程，坐中间位置，参观工厂
中：座谈会
晚：参观液压工厂，室外板蓝根味道，室内柴油或者某油味道。1h20min车程，后排，路况不好
头疼方位：右侧
补救措施：18：00-22：00睡觉，醒来两次，
是否缓解：略有缓解
诱因分析：缺失午睡＋汽油刺激+长时间不稳定行车
预防措施：暂无

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2015-09-25 00:35回复

第二日，是否康复：是。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-09-25 06:47

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2024-12-25 22:43广告

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时间：2015.10.02
程度;轻微偏重
饮食：早：无
中：紫菜包饭
晚：饺子
起床时间：7：00
昨晚睡眠：5h28min
是否午睡：否
行程：早：30min地铁，地坛南门，
中：地推
晚：地推
头疼方位：双侧侧
补救措施：无
是否缓解：
诱因分析：缺失午睡+长时间日照
预防措施：暂无

IP属地:浙江

3楼2015-10-02 20:42

时间：2015.10.09
程度;轻微
饮食：早：鸡蛋，煎土豆
中：烤肉饭
晚：
起床时间：7：15
昨晚睡眠：6h57min
是否午睡：是
午睡时长：2h,中间醒来过
行程：早：上课两小节
中：两小节，没空调，闷热
晚：
头疼方位：左侧
补救措施：3：25继续睡觉
是否缓解：
诱因分析：午睡时间过多
预防措施：规矩睡眠

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2015-10-09 15:23

时间：2015.10.20
程度;轻微偏重
饮食：早：无
中：烤肉饭
晚：
起床时间：9：04
昨晚睡眠：7h28min
是否午睡：25min
行程：早：上课
中：实验
晚：
头疼方位：双侧
补救措施：5:00补觉
是否缓解：
诱因分析：午睡质量太低
预防措施：多睡会儿

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2015-10-20 16:45

收起回复

时间：2015.10.30
程度;轻微偏重
饮食：早：豆浆糕点
中：无
晚：培根，腐竹杏鲍菇藕片鸡肉
起床时间：7:25
昨晚睡眠：6h03min
是否午睡：2h30min
行程：上午：上课，一节
下午：上课，一节
晚上：
头疼方位：双侧
补救措施：无
是否缓解：
诱因分析：午睡睡时间太长
预防措施：注意午睡时间，不要太长

IP属地:浙江

6楼2015-10-30 19:04

时间：2015.11.1
程度;中度
饮食：早：无
中：烤肉饭
晚：华夫饼
起床时间：7:00
昨晚睡眠：5h51min
是否午睡：30min
行程：上午：上课
下午：彩排
晚上：比赛
头疼方位：左侧
补救措施：无
是否缓解：
诱因分析：午睡质量太低，昨晚睡太少。音响噪音环境嘈杂。
预防措施：午睡

IP属地:浙江

7楼2015-11-01 23:09

【【【【【attention】】】】
午睡很重要很重要，特别是前一天没睡好的时候。长时间被噪音、光照、汽油影响会导致偏头疼，注意避免。

IP属地:浙江

8楼2015-11-01 23:12

-_-||

来自Android客户端9楼2015-11-01 23:19

时间：2015.11.5
程度;中度
饮食：早：无
中：宫保鸡丁
晚：沙拉烤肉
起床时间：11:00
昨晚睡眠：9h51min
是否午睡：无
行程：上午：
下午：上课，实验
晚上：
头疼方位：两侧左侧偏重
补救措施：深度睡眠
是否缓解：
诱因分析：早上睡太多，中午又没睡，遇到下午连续的实验就头疼
预防措施：规律作息

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2015-11-05 18:12

收起回复

时间：2015.11.5
程度;轻度
饮食：早：无
中：拉面
晚：鱼肉，丸子，蒜苔
起床时间：8:00
昨晚睡眠：7h30min
是否午睡：无
行程：上午：上课
下午：上课，实验
晚上：
头疼方位：左侧
补救措施：深度睡眠
是否缓解：是
诱因分析：中午没睡，遇到下午连续的实验就头疼
预防措施：

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2015-11-26 19:32

。。。

来自手机贴吧12楼2015-11-26 19:40

时间：2015.12.23
程度;轻微偏重
饮食：早：
中：鸡腿，培根，丸子，西兰花
晚：
起床时间：7：30 补10:00-11:20
昨晚睡眠：6h55min
是否午睡：否
午睡时长：
行程：早：上课两小节
中：
下午：实验两个小时，空气流通不畅，受刺激性气味影响
头疼方位：左右侧偏右
补救措施：16:00深度睡眠
是否缓解：
诱因分析：气味刺激空气质量差
预防措施：，，，

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2015-12-23 15:59

时间：2015.12.27
程度;轻度
饮食：早：
中：
晚：
起床时间：8：40
昨晚睡眠：7h16min
是否午睡：下午
午睡时长：1:30
行程：早：
下午：
头疼方位：右
补救措施：
是否缓解：
诱因分析：睡眠不规律
预防措施：注意作息时间

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2015-12-27 21:18

时间：2015.12.30
程度;中
饮食：早：无
中：米饭
晚：无
起床时间：7:10
昨晚睡眠：6h28min
是否午睡：10:10
午睡时长：2h
行程：早：
下午：12:30-6:00复习
头疼方位：左
补救措施：无
是否缓解：
诱因分析：用脑过度
预防措施：

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2015-12-30 21:17

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