所谓松是基于“松开”字义上的加意附义字，主要内容：（一）以意支配身肢肌体与骨节如球体充气般从中心向外撑开。传统法诀上将之归于两要点：一是“提顶吊裆”“顶头悬”，属于身体纵向的松开，如此而有顶天立地之意；二是“撑裆松肩”，属于肢体横向的松开，如此而有支撑八面之象。纵横合并即成十面支撑的膨劲。
（二）松开时须不僵不懈、不硬不软、协调安舒，以舒适为度。可依舒撑来对松开进行纠偏和调整。
（三）做到不僵不懈，就能无阻无碍、轻松便利，就能够随机应变、机动灵活。要有静时能够随时不定向地动，动时能够随时变静或不定向地变动的虚灵感。
其实我认为用“膨”字更为贴切，因为“膨”字的意象、含义与各要点之间相对较为切合或关联程度较高，选用其他字都有一定的不足。如“撑”字偏僵欠活，“沉”字偏静欠动，“整”字偏合欠开，传统推崇的“松”字偏软欠刚。但要真懂其含义，即可不用计较。过去的人喜欢意会，但后学者却易从用意不用力上去将松字理解为松驰、松懈、松软之松。