有谁知道静拉伸运动？【健身吧】

健身吧关注：3,434,214贴子：27,848,665

今天体育课老师教了静拉伸运动，就是趴在地上用手抓脚跟那种，请问有人对这个运动了解吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-30 09:08回复

你想了解什么？动作方法还是拉伸原理？

3楼2015-09-30 09:12

收起回复

有图吗

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2015-09-30 09:27

收起回复

一般静态基本肢体是不动的，然后进行对其目标肌肉拉伸，拉伸可以缓解肌肉酸疼，减少乳酸堆积，让肌肉有弹性防止僵硬。

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2015-09-30 09:29

收起回复

你指的是这种

还是这种

8楼2015-09-30 10:03

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴