以前在北京工作时，我的老板总会提醒我要对所有的物品温柔、轻拿轻放，而我总学不会，做不到。
现在通过不断释放，我没有人提醒，也没有去有意识地要去对物品温柔以待，却自然而然的对它们温柔，轻拿轻放是很自然的做到。有时候，甚至会对所有的物品觉得它们都好棒，从内心里爱它们，觉得它们都特别好，不管它们是新的还是旧的，有磨损的，还是完好无损的，摆放整齐或不整齐，它们在那里，我看到了它们，这样的它们就很好。
以前我是一个特别不会温柔的人，那时的我从内心觉得温柔是一种懦弱无能的表现，我不会撒娇、不会温柔，别人撒娇和温柔会让我很反感和厌恶，我觉得他们应该要强大才对。那时候有一个灵修的老师给我做过一个小小的家排模拟个案，在那时我知道我温柔不是懦弱，也是一种力量，只是知道了却做不到，只是头脑知道了而已。
而现在，很有意思，通过不断单纯地释放，现在的我由内而外的温柔起来，很自然地温柔，有时候自己都会觉得啊，我怎么这么温柔，哈哈 生活中常常不知不觉就会跟亲近的人撒娇，别人不说，我都不知道我刚有撒娇，哈哈 那么自然的呈现，完全不是自己有意识去控制的。而且现在我真的感觉到温柔挺好的，不是懦弱和无能，真的温柔就是温柔，很美，也是有力量的，是那种很美很柔和的力量，我不知道该怎么去形容这种感觉，只能说真的很美！
以前，我不爱自己，是真的不爱。那种不爱自己的我不太能形容，坦白说有点不太能记得以前不爱自己的感觉了。那种不爱自己的感觉其实很明显，别人都能感觉得到。以前我朋友常常跟我说，让我对自己好点。那时候我很困惑，我对自己挺好的呀，为什么对自己好点就是去给自己买好看的衣服，给自己买好吃的呢？现在我知道了，我知道什么是对自己好点，什么是爱自己了，那是一种感觉，就是很爱很爱自己，而给自己买好看的衣服或是好吃的，这些都只是很爱自己的其中很小很小的一种表达或表现形式而已。没有困惑了，因为我已经自然的很爱自己了。