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貌似半月板受伤
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god送我上青云
中级粉丝
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
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明天去做核磁共振确诊一下是不是。如果是的话,也不知道该怎么治疗,听说没什么根治的,只能静养,楼主还有两个多月就初试了,蛋疼。。。。。
另外,楼主室友之前也是半月板受伤,休息了一段时间就好了......
现在膝盖倒也不是特别痛,慢慢走路的话也能接受的了....唉,但是走不快啦。
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2015-10-02 20:09
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高合金钢310
初级粉丝
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
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保守治疗主要以膏药外敷为主,如外敷济愈堂月板健骨舒络贴,可以活血化瘀,消肿止痛,温和养骨,适用于半月板部位的调理。
以下是锻炼主法。
1、防止做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。
2、坚持做左股四头肌主动收缩,每天4-5次,每次10-20下。
3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下。
4、不负重做下蹲和起立运动,连续30-50下,每天2-3次。
5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作,防止半月板损伤
2楼
2015-10-03 14:23
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星空高飞
知名人士
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
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来自
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3楼
2015-10-03 16:34
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