自己不太清楚这个具体的说法，希望得到戒友的解答

跑吧，不要太累就行，运动出汗难免的

同文

的确大汗伤阳，之前运动过度，越练越虚，外强中干

同求

我慢跑都会大汗。。。。只能打坐和快走

量力而行

有，推荐适当运动，这个度只能自己去掌握，因为运动出汗的同时在消耗肾气，你如果运动过量，到了第二天显得很没精神，那就是过度了，对身体的恢复也是不利的。

懒为万恶源，万恶淫为首，知识不纳懒惰汉,学问永伴勤奋人，懒惰是成功的绊脚石，要励志成功，人生有所建树，就必须克服人之惰性，积跬步以致千里，积怠惰以致深渊，懒惰者，贫贱一生，一事无成，【戒懒吧】克服惰性，超越自己，让你的人生更精彩。

加油，坚持学习戒为良药，坚持养成养生和学习习惯。会越来越好的！

戒色需要静养

没事的啊！跑步那些肯定要出汗，我每次跑步都是衣服湿完。坚持锻炼，跑步对恢复有非常好的促进作用