巴马教你矿泉水如何喝？喝几度？喝多少？
矿泉水含有的各种微量元素可以预防和改善疾病。皮肤干燥是身体长期疲劳的征兆。每天生活不规律并且受压力的影响，体液和血液变为酸性就会感觉身体疲劳。矿泉水能非常有效地解决这个问题，它是最天然的美容药，当然最佳的美容时间自然是在清晨。矿泉水的种类也很多，在喝之前需要看清标签，寻找适合自己的那款
喝几度：自然温度最适应
我们习惯喝热水，但矿泉水在加热后会破坏里面的营养成分。如果你把一瓶从广西巴马山来的矿泉水煮开，或变温再喝，那等同于喝一杯白开水。所以自然温度是最适合的，如果你怕肠胃不适应的话，可以从天气热的时候开始锻炼，这样到天冷时会慢慢习惯起来。
喝多少：饮量300毫升最佳
保持健康的机体，每天至少要喝7-8杯水（约2.5升），清晨起床时是新一天身体补充水分的关键时刻，喝300毫升最佳。
如何喝：早餐前空腹慢饮清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃的效果。最好小口小口地喝，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
水维持着血液、淋巴液等人体组织的浓度，促进其正常循环。人体内的水如同自然界的溪流和潮汐一样，流入、流过而又流出。