好胖的啊！求大神指点我该怎么做。好喜欢有线条的感觉啊，穿点衣服都快没形儿了！

看不出你有200，不过做警察都是好吃少做的了

我都不认识
大家好，我是贝尔格里尔斯，今天我们来到的地方叫贴吧，这里危机四伏，想在这里生存就要尝试寻找一种少有的动物。嘘！快看哪，这里有一只落单的楼主。楼主富含蛋白质，可以是是牛肉的好几倍，这种动物头脑简单，所以只要大叫一声他们就会吓死。跟我来，我们来尝试捕抓他...嘿！瞧，他吓的抽搐了!快快！好的，我们抓住他了！楼主在剧烈挣扎！快，掐死他！没错就是这样。好的我们只要把楼主的头和尾巴切掉，就可以生吃了！这个楼主油脂有点多，有些骚味。口感有点像鸡肉，嘎嘣脆！（吃完了楼主野外求生家贝尔格里尔斯得到了一定的能量补充）贝尔：在贴吧这样一个地方，你首先要找到水逼，这种生物，营养可是楼主的三到四倍，因为产量丰富，所以根本不用担心找不到，看我楼上就有！我们现在要去捉捕他。快，上楼！（贝尔要去捕捉水逼，但是水逼非常的勇猛。因为他们往往十分的有耐心，他们可能为了水帖而等上三天三夜）贝尔：我们现在已经找到了水逼，这种生物十分大胆，但没什么本事，所以我们只要抓住他的尾巴就好了。嘿！快看啊（你抓住它了）贝尔：是的我抓住他了！快拍死他！（哦天哪真是血腥）贝尔：因为水逼的脑子没什么营养所以我们要去头，尾巴一定要保留。好的我们开始吃吧。哦，真恶心。水逼的味道并不好，不过我可以依靠他的一副尸体活上三天。好了我手机要没电了，我得回去了。这一期就先到这里，我是贝尔。

城管最屌炸天了！还练毛线啊！特种部队见到你都后退一百公里

刚来贴吧是这样的
后来就变成这样了
现在都是这样子的

听我一句劝吧，放下手机，读几页自己喜欢的书，出门去阳光里走走，要么跑跑步，天黑了约几个好久不见的朋友找个地方喝喝茶、聊聊天，随便做些什么。一天下来，你就会发现…………还是手机有意思。

减脂的话可以尝试慢跑 跳绳等有氧运动 建议心率保持在150左右持续30-60分钟 另外饮食上每餐控制在5-7层饱 少有盐糖 用粗粮代替米饭这些主食 晚餐以低脂肉类和蔬菜为主