近年来为了生一个健康聪明的宝宝，备孕生宝宝的夫妻越来越多，孕前的准备也越来越受重视。由于食品安全问题，环境污染问题，生活工作压力问题，人类孕育下一代已不是一件顺其自然就能实现优生的事情。一般人群中出生缺陷的发生率为2%左右，分为体表畸形和内脏畸形两种。这些缺陷的发生可能是遗传因素，约占25%;可能是环境因素，如接触药物、化学物品、放射性物质或各种感染等，约占10%;也可能是环境与遗传的共同作用，约占65%。影响胚胎发育的因素主要包括以下三方面：一、父体、母体所处的周围外环境。这是距离胚胎最远也是最复杂的外部环境，大部分致畸因子来源于这一环境。二、父体、母体自身的环境。包括父体、母体的营养状况、代谢类型、是否患病等。三、胚胎所处的微环境。这是直接作用于胚胎的微环境，包括胎膜、胚胎、羊水等。那么，我们应该怎样备孕?备孕吃什么?备孕食品有哪些?专家建议：孕前需排除体内毒素、补充叶酸、维生素、蛋白质、锌、硒，多吃些碱性食品，停止吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食;加强锻炼，不熬夜，不养宠物，生活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。同时进行孕前体检，做好遗传咨询，避免遗传因素对胎儿的不良影响。备孕食品品牌哪些好?本着对消费者负责任的态度，结合市场占有率、消费者口碑、品牌影响力等综合实力情况作为参数，经多方调查考证，数十万名热心消费者积极参与，本着公平，公正，公开原则评选出了备孕食品五大品牌，供消费者参考。