想想看, 你的朋友中有没有天天吃高热量垃圾快餐, 可还是瘦的想竹竿似的. 肯定那些好听，可实际上空泛又不实际的目标只会造成我们一次又一次的失败.
现在我问你, “你能减掉1斤吗?” 仔细的听你的心, 是不是在告诉你“我当然可以减掉1斤. 这谁都做的到的” 你感觉到你那充裕的自信了吗?