自学，求每日训练流程【拳击吧】

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二楼上图，东西都买齐了，我有一堆哑铃，一个10多斤可装卸，一个15斤左右，还有一双负重跳绳，拳击球，沙袋，拳击护具，打了一个月沙袋，跪求训练流程，我在学校有的是业余时间，我只想学学

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-18 20:47回复

来自Android客户端2楼2015-10-18 20:49

顶一下，楼主，在线等在

来自Android客户端3楼2015-10-18 21:20

楼主是认真的

来自Android客户端4楼2015-10-18 22:26

自学的话就练练体能吧跑步动作定型不好改的

来自iPhone客户端5楼2015-10-18 22:41

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自学就是加强版的王八拳

来自Android客户端6楼2015-10-19 19:31

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其实穿护具，朋友都不是敢真正打，因为还是会疼，

来自Android客户端8楼2015-10-19 19:41

还有我跟朋友，只有一套护具，一般是我穿一套护具，让他戴软的拳击手套进攻，我只出动作，这种情况如何练习好？求各位解答，良辰开始重谢

来自Android客户端9楼2015-10-19 20:37

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