蛙跳十分钟起来第二天腿超级疼，主要是大腿，最近几天下楼都是泪，【运动吧】

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求大神支招，怎么快速恢复急急急

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-19 15:00回复

威信众公号“诚恺健康”的健身计划特别好，特别详细，反正不要钱，可以参考EFF

来自手机贴吧3楼2015-10-19 15:27

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威信众公号“诚恺健康”的健身计划特别好，特别详细，反正不要钱，可以参考LZJ

IP属地:上海

来自手机贴吧4楼2015-10-19 15:40

迈开腿跑

来自Android客户端5楼2015-10-19 18:06

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训练完要放松，

IP属地:江西

来自Android客户端9楼2015-10-20 22:21

放松放松！过几天就好了肯定是长期不运动才这样

来自Android客户端14楼2015-10-29 21:30

这个是正常想象呀，时间久了不运动就会疼的，这是无法避免的，

来自Android客户端17楼2015-10-31 10:23

泡脚+按摩

23楼2015-11-04 10:35

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