在修道中，练己筑基要求无思无虑，保持空明的状态，呼吸讲究柔匀细长。而瑜伽的打坐也是要求自然呼吸，摈弃念头。经过自己的长时间坚持，感觉两者之间没有本质的区别。并且两者所起到的作用也相同，那就是经络的运行方式基本一样。