大神们跑马带水还是带葡萄糖这样的饮料【马拉松吧】

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最近跑半程都是带葡萄糖，但是渴得要命啊。到底是带哪个为主的。求指教，还有隔天跑一次半程可不可以，最后是带水袋好还是带腰包装水好的

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2015-10-21 22:00回复

下午去健身房练了一个半小时，很累，然后回来吃了点东西就开跑了。完全没状态的。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2015-10-21 22:01

2025-02-24 09:21广告

一周一次半马
半马不需要任何补给
喝盐典之类的够了

IP属地:福建

3楼2015-10-21 22:12

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