连续恶性循环失眠该怎么办【通化师范学院吧】

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连续恶性循环失眠该怎么办

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来自iPhone客户端1楼2015-10-24 19:34回复

不是玩手机不睡觉那种是十二点放下手机就能翻来覆去到天亮

来自iPhone客户端2楼2015-10-24 19:35

七点睡到十点（早上），虽然看起来起的挺晚但是全天都没精神

来自iPhone客户端3楼2015-10-24 19:36

没有招就是没有招，越睡不着越怕睡不着越想太多越睡不着

来自iPhone客户端4楼2015-10-24 19:36

我前一段时间连续半个月都是这个状态，具体怎么好的也不知道，我当时是少碰手机（因为玩手机时间稍微长一点就开始恶心头疼），天天热水泡脚，不到9点就躺下，不管睡不睡得着

来自Android客户端6楼2015-10-24 20:35

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你熬一天一宿不睡第二天，九点睡，那慢慢就该过来来

来自Android客户端7楼2015-10-24 20:37

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兔子和你一样！头上那抹绿！！

来自iPhone客户端8楼2015-10-24 20:50

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右佐匹克隆片～不上隐～副作用少！再有养成10点上床的习惯～睡前可以喝杯牛奶～还可以请我喝酒～都是不错的选择！

来自Android客户端9楼2015-10-24 22:02

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找个无聊的小说看看，一会儿就扔下手机睡着了。。。

来自Android客户端10楼2015-10-25 00:22

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爬个山。

IP属地:吉林

来自Android客户端11楼2015-10-25 06:29

昨天睡了18个小时我该怎么办你就是想太多进入了恶性循环睡觉的时候尽量什么都不想
日后你见我轻佻而漫不经心总要知道有情可原
　　　--一生不久伴你久久

来自Android客户端12楼2015-10-25 06:55

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没有招就是没有招，越睡不着越怕睡不着越想太多越睡不着

来自Android客户端13楼2015-10-25 07:40

要不建个失眠的群吧

来自iPhone客户端15楼2015-10-25 08:23

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背英语单词

来自iPhone客户端16楼2015-10-25 12:05

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