1吃：皮肤的营养来源于摄食，只有给肌肤充足的营养，才能从里向外透出健康肤色！
多吃否类食品，比如荷兰豆，含有大量的维生素A和C，氨基酸含量众豆之最，对养颜最具功效！再如四季豆和绿豆，可滋五脏、补血、补肝、明目，帮助肠胃吸收！可加我昵称了解更多信息！