本人是一位热爱自然，热爱生活的有志青年！
有助于孩子长高的食谱 ———— 虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，调味品等。
制法：1用温水把虾皮洗净泡软，然后切的极碎；
2小白菜洗净后略烫一下，然后也切的粉碎；
3将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；
4加少许的调味品，上锅蒸，或以微波加热3到5分钟.
目前好多家庭都在尝试哩！还有需要改善提高的可以加我一起讨论
哦加cm3230347624
营养小秘密：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝们和儿童从小接受。而且小白菜经烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少可以满足6个月大的宝宝全天的蛋白质需要量的百分之30，钙质需要量百分之10，为宝宝骨骼发育添砖加瓦。
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叫你如何挑选好虾皮
虾皮，就是由毛虾生晒或者煮熟制成的产品，因为个头小，肉质坚硬，很容易让人感觉像虾皮，所以得名。 虾皮等级区分一等品：虾皮颜色淡黄、有光泽，片大均匀（2cm以上）头尾完整，干燥无杂质，咸味很轻二等品：虾
吃虾还有很多注意事项，想了解更多的就请关注我吧！！！
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原料：虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，调味品等。
制法：1用温水把虾皮洗净泡软，然后切的极碎；
2小白菜洗净后略烫一下，然后也切的粉碎；
3将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；
4加少许的调味品，上锅蒸，或以微波加热3到5分钟.
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哦加cm3230347624 营养小秘密：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝们和儿童从小接受。而且小白菜经烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少可以满足6个月大的宝宝全天的蛋白质需要量的百分之30，钙质需要量百分之10，为宝宝骨骼发育添砖加瓦。 相关推荐
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