练不练功到老一场空！功最主要在于桩功，也是功夫的根基！长期的桩功的练习人也如地上的木桩一样稳重整个人浑然一体！今见别人一语顿悟。其说站桩就是是人的筋骨形成一体，人平常脊椎是闭合的，站桩是其拉直打开，使得气血充实。以达到修复自身肌体，行拳形成浑圆整劲