问下有没没有类似经历的，该注意什么？

昨天吹了大概四十分钟之后，就觉得口腔不舒服，吹之前肯定是老老实实洗漱的。今早起来，口腔两边有刀片划过的感觉，下咽的时候喉部也不舒服。
是不是我憋着一口气吹完，没有用鼻子协调呼吸的原因呢？还是其他？