昨天我就看到你

懒为万恶源，万恶淫为首，知识不纳懒惰汉,学问永伴勤奋人，懒惰是成功的绊脚石，要励志成功，人生有所建树，就必须克服人之惰性，积跬步以致千里，积怠惰以致深渊，懒惰者，贫贱一生，一事无成，【戒懒吧】克服惰性，超越自己，让你的人生更精彩。

那就主攻戒色，意淫吧，最好早睡

看你那个室友喜欢啥，拿人手短，吃人嘴软

宿舍吵可以去买个耳塞，你不可能改变世界，但是你可以改变自己

放好心态

该换就换，可以去校外住

跟他处好关系然后再让他戴耳机，或者你自己去买一个耳机吧。

打他

戒色是有方法的，不是乱来了，不能强戒，要多学习戒色文章，建议每天学会戒为良药。平时就要多背断念口诀，不要等到念头来才念口诀。改掉身上的其他坏习惯，培养多的好习惯，少独处，多做有意义的事，不要太空闲，改变得彻底一些。改掉自私自利的的性格，多为他人着想，多行善积德，要孝顺父母。做好这些才能迎来蜕变。加油。

没事的，早睡只是能加快恢复罢了，不要埋怨你的舍友，毕竟大多数人都在12点睡的，你10点睡还要求他带耳机有点过分，毕竟10点正是舍友玩闹的时候。不要总想着恢复，多和舍友玩玩，增进感情，这能让你获得快乐，并且有利于恢复，快乐是对付疾病的一剂猛药，睡得晚也能恢复，别太在意，只要不sy,不意淫，恢复是很快的，晚点睡没你想得那么夸张，只要不熬夜，伤害是没多少的