念地藏经，做善事，放生，平时孝敬父母，这些你全都不信的话真的很难控制，louwaishui2的戒色文集你好好看看。表面上这些事没什么，但是你做了之后你的心境会产生变化，会充满慢慢正气充满阳光会抵御邪气，遗精也好意淫也好，慢慢都会消失的

意淫的话，只能是多修心，学习传统文化这一类的，可以起到净化心灵的作用，

遗精的话你去看看精品贴，找到适合自己的方法，

戒色才是王道，戒除YY

遗精频繁就要去看医生！！这是病，得治！不要再拖了，很多人跟我一样，怕看医生，怕跟医生说有手淫的事，怕别人知道肾虚，遗精！怕丢人！想自己当医生给自己治疗，于是做什么固肾功、吉祥卧、婴儿卧、鸟飞式、八段锦、念佛、铁板桥、垫枕头、金字塔、我全都试过。没用！！现在想想真是可笑，为什么对有部分人就有用？因为他们是肾虚精关不固导致的遗精当然有用啦！但是对于我们这些神经衰弱、大脑皮层功能减弱、紊乱、失去对低级性中枢的控制导致的遗精就不管用了，试想一下每个人一夜都会有几次的勃起，本来大脑功变差了还要来几次勃起怎能不遗精？？
为什么遗精有时候在12点，有时候半夜3点，凌晨5的，回笼觉6、7点？就是因为在你勃起的时候遗的！有时候12点你没有遗，到3点还是没有遗，到5点就遗了，为什么？因为你的大脑功能变差，实在是控制不住了。回笼觉6、7点遗精是因为你晨勃的时候。
大脑功能变差：思维能力差、记忆力很差、注意力不集中、思维很乱、迟钝。
神经衰弱：睡眠差、失眠烦躁、健忘、疲乏、没精神昏昏沉沉、对光敏感。
所以：如果你的症状和我的一样，而且做固肾功之类的没有用的话就要去看医生了！脑子都不行了还做什么固肾功，这是病，有病就要看医生。看神经内科（脑科）不能再拖了，越拖越惨。