三道防线预防糖尿病
一级预防 树立正确的进食观并采取合理的生活方式，最大限度地降低糖尿病的发生率。
糖尿病发生最关键的还是生活和环境因素。其中热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。
低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食搭配。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。通过散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等运动降低体重，减少身体脂肪量，增强体力。
人体理想体重（公斤）＝实际身高（cm)－105；体重比值＝目前体重(公斤)－理想体重(公斤)）÷理想体重（公斤）×100%(超过理想体重20%属肥胖，在理想体重上下10%范围内属正常，低于理想体重20%属消瘦)。
二级预防 定期检测血糖，尽早发现无症状性糖尿病。
皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，都是糖尿病的一些症状，出现这类征兆要及时去测定血糖。已患糖尿病的患者，定期要测定血脂、血压、心电图，做到间接控制血糖指标。
中老年人应将血糖测定列常规的体检项目。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。