重心多放前脚，而且不知道是不是拍摄的问题，你的身体还在朝着正前方，应该是侧身的才对

我现在已经拿两米了

小腿夹紧

麻痹沉的这么快，赶紧开小号顶一下。

麻痹沉的这么快，赶紧开小号顶一下。

你的应该是出了前脚以后，把后面一只脚变过来，这个是不对的。

整个身体应该都是侧着的。先出前脚，后脚不是脚腕变个方向就行了，应该是用上半身转动，带动腰部，然后腰和后腿绷紧同时随着腰转动。这样就可以了，。可以多去看看视屏，多注意锁腰的动作，小腿部分要加紧。这样就欧尅了

额我美拍有我学的时候的视屏。。刹的也不好

重心在前脚，身子侧90度

别弯腰

平花飘过，平花飘过，平花飘过，平花飘过

蹲低前铲找感觉，然后再往低蹲前铲找感觉，然后加紧腿侧身同时代后脚，注意变后脚的时候不要提身子，身子一提绝对飞出去。