刚刚吃了一个红枣，一杯蜂蜜水，一杯淡盐水，便便了

又喝了一杯蜂蜜水，吃了两粒枣，几瓣橘子

我建议辟谷的同时修炼气功 这样才能维持身体基本 不然就和节食没区别了

我建议没时间的话就利用睡眠来修炼睡功

睡功是气功的一种 利用睡眠时间来进行气功修炼

今天稍微有些饿，服气之后就不觉得了，刚刚朋友来，买了一些东西，我忍住啦，一口都没吃，坚持坚持

刚刚起来65.8公斤，早晨胃有些饿，服气之后好了很多，喝了一碗淡盐水，排便了，一会吃几个枣

早晨起来64.4公斤，昨天和朋友出去吃自助火锅，愣是一口东西没吃，煎熬啊，不过挺过来了很为自己骄傲，昨晚做了蛋黄酥，只能看着别人吃

今天早上喝了一些淡盐水，有排便，有服气，肚子在叫，但是不怎么饿，精神状态也不错，就是嘴唇有点干，一会再去喝杯蜂蜜水

本来我得目标是瘦10斤，但是可能是因为基数大，才三天就已经掉了5.6公斤了，这样也好，我准备辟谷7天，复食还会胖一些。一会准备领孩子出去玩雪

果然不能存在侥幸心理，今天第四天，昨天因为妈妈吃了几口肉，今天就悲剧了，早上还没有上厕所，喝了一碗水，64.3公斤，不能这样了，要坚持住。今天没有觉得头晕，可能是因为脂肪比较多，够消耗很多天的原因吧

第五天63.8公斤，今天早上吃了几口米饭和菜，再不吃东西就要被妈妈发现了

请问，如何服气