乌鲁木齐爱德华症医院专家指出： 相信每个人都会有失眠的时候，不是吗?那大家在失眠的时候是如何处理的呢?。如果你还在为失眠还烦恼的话那就赶紧来看看吧。乌鲁木齐市 水磨沟区 西虹东路 148号(市建委旁)
　　1、自我调节的方法
　　疾病是在自己的身上，当然只有自己才能克制住他，在生活中给自己制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡眠时间，为了保持清醒和睡眠规律性的生物钟有条不紊，请注意不论夜晚睡得多长或多短，每晚应在同一时间上床睡眠和在同一时间起床，尽量遵守清醒与睡眠的作息时间。