新人求解腰椎间盘突出能练硬拉吗？【健身吧】

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求解

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-16 01:49回复

先让这些人爽一爽再说

3楼2015-11-16 02:06

动作要标准，大重量需要保护一下，感觉有不适立即停止

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2015-11-16 07:43

我感觉楼上说的，若感觉不适就停下来，他是没有病，他若感受过不会这么说的，腰间盘突出最容易复发的，在力所能及的情况下练吧，别太追求大重量

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2015-11-16 07:46

看你姿态，最好是小重量，加核心训练

来自Android客户端14楼2015-11-16 10:19

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