【日记】151117|151117为了健康而减肥，养成良好的习惯_减肥吧

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曾经在减肥吧里从135减到118，于是有了我现在的先生和宝宝。生了宝宝之后，开始又暴饮暴食，又变回原来的体重。因为老是吃肉和甜食，肠胃也不是很好，看，今天肠胃又不舒服了。为了健康，为了以后不得高血糖和高血压，于是打算自己开个楼记录自己的饮食。二楼目标

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-17 15:19回复

还可以帖子没发成功呢。此次开楼目标：
1：从135斤减到128斤。
2：晚上不准吃肉，只能吃饭和蔬菜，肠胃不怎么好，晚饭不吃也做不到。所以一定不能吃肉。
3：晚上8点以后不吃零食。
4：少吃多动，上班的时候一定要多动动，腰也快不好了。加油吧

3楼2015-11-17 15:45

刚刚运动了下，做了20个俯卧撑，慢跑了5分钟。晚饭一定不能吃肉，不吃肉。

4楼2015-11-17 15:52

不吃饭会反弹的

来自iPhone客户端8楼2015-11-17 15:54

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昨晚称了下体重，哎，68了，一定不能再胖起来了。否则真的很容易得三高的。想想如果真的得了病，像妈妈那样，真的划得来吗？到时候痛苦的还是自己，一定要养成这样的习惯。加油。
早上吃了一碗面，胃不好，吃面比较养胃。中午还是少吃些吧，加油

9楼2015-11-18 10:47

11.19；早上超级想吃番薯。早饭吃了一碗面和一个番薯，好吧，肚子好涨，不吃了。早上不吃了

12楼2015-11-19 08:56

11.20；早上老公烧的菜，吃撑了，为什么我老是没有毅力呢。胃又开始不舒服了，心情也超级不好了

13楼2015-11-20 09:16

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