卧推手腕疼怎么办【健身吧】_百度贴吧

03月04日漏签0天

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卧推手腕疼怎么办

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卧推一两组过后手腕就开始疼，之后就没力气扛不住了。请教各位怎么办才好!

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-17 19:49回复

手腕没有保持中立位吧……掰手腕的话不疼就奇怪了

来自Android客户端6楼2015-11-17 20:07

收起回复

锻炼前活动一下手腕用轻重量做组热身调整动作姿势
再有疑惑的可以加我Q

7楼2015-11-17 20:29

顶顶楼主

IP属地:江苏

来自WindowsPhone客户端8楼2015-11-17 21:22

改用哑铃卧推杠铃卧推对关节灵活度不好的人来说不是很适合

IP属地:四川

9楼2015-11-17 21:25

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